Uncategorized

Päikesepaistelisi palavaid päevi nautides unustame sageli kuumuse ja päikesekiirte otsese ohu. Üks selline oht on…

Tagurpidi palvepoos (Pashchima Namaskarasana) on üks populaarsemaid joogapoose, millel pole mitte ainult palju kasu tervisele,…

Kas veedad suurema osa päevast istudes? Siis on see test just Sulle! Me istume töötades…

Õlaliiges on meie keha kõige liikuvam ja ebastabiilsem liiges! Õlaliiges koosneb kolmest luust – õlavarreluust,…

Põlveliigesed on meie keha ühed suuremad ja keerulisemad liigesed, mis peavad pidevalt vastu tohututele koormustele!…

Kuidas vähendada põlveliigese praksumist?! Kui põlveliigese praksumisega ei kaasne muid sümptomeid - näiteks valu, turset,…

Kas oled kuulnud aja kulgemisele mittealluvatest pikaealistest inimestest, kes ka pärast 70. eluaastat on säilitanud…

Kevade tulles, kui päike annab märku saabuvast soojast aastaajast, mõtleb enamik meist sellele kuidas suveks…

Tule oma mugavustsoonist välja ja hakka end karastama! Üks tõhusamaid karastamisviise on külma veega karastamine.…

Murdmaasuusatamine on tervisele kasulik ja seda ka vanemas eas! Murdmaasuusatamisel on palju kasu tervisele ja…