Uncategorized

Tunned end aias töötades turvaliselt? Aiatöö on ühest küljest nagu puhkus, kuid teisest küljest siiski…

Sõidad jalgrattaga? Väga hea! Kuid, kas oled kindel, et sinu ratas ei tee su tervisele…

Jalutuskäik või jooksmine mererannas on osa paljude inimeste puhkusest. Kas teadsid et liival kõndides või…

1. Reieluu 2. Liigesevõie 3. Liigesevedelik 4. Menisk 5. Kõhred 6. Pindluu 7. Reie nelipealihas…

Kollageeni puudus = liikuvuse vähenemine, lihasmassi ja ‑toonuse kaotus, painduvuse puudumine! Kollageen on liigestele, luudele,…

Kas Sul on aastatepikkune istumiskogemus? See info on Sulle! Kaasaegne inimene istub keskmiselt 9–10 tundi…

Kuigi sõna „istmik“ annaks meile justkui teada, et tegemist on istumiseks mõeldud lihastega, ära lase…

Füüsilise aktiivsuse vähenemine = tervise halvenemine! Kuna füüsiline aktiivsus vanusega väheneb, siis rakendub negatiivne mehhanism…

Selleks et treening või muu kehaline tegevus oleks kasulik ega kahjustaks tervist on väga oluline…

Regulaarse füüsilise koormuse kasu diabeetikule on ümberlükkamatu! Uuringud on näidanud et füüsilise koormuse korral suureneb…